علت درد کمر در سمت چپ بدن + روش های درمان
علت درد کمر در سمت چپ بدن چیست؟ چرا گاهی تنها یک سمت کمر درد می کند؟ درد پشت سمت چپ و پای چپ از چیست؟ روش های درمان درمان درد پایین کمر چه می باشد؟
در این مقاله از کلینیک خانه درد قصد داریم تا به صورت کامل در مورد علت درد کمر در سمت چپ و موارد مربوط به آن صحبت کنیم، بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به صورت مستمر به این درد دچار می شوید و می خواهید در مورد علت و چگونگی درمان اطلاعاتی به دست آورید توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.
علت درد کمر در سمت چپ
علت درد کمر سمت چپ
فارق از این که دلیل درد شما چه می باشد، لازم است که در سریع ترین زمان ممکن برای درمان نزد فوق تخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
سنگ کلیه
کمردرد پایین سمت چپ ناشی از سنگ کلیه ممکن است زمانی احساس شود که سنگ در داخل کلیه چپ حرکت می کند یا از طریق حالب ها، لوله های نازکی که کلیه ها را به مثانه متصل می کند، حرکت می کند. علائم دیگر شامل درد همراه با ادرار، مشکل در ادرار کردن با وجود نیاز مداوم به این کار، وجود خون در ادرار، تهوع و استفراغ است.
عفونت کلیه
عفونت در کلیه چپ می تواند باعث درد مبهم یا شدید کمر چپ شود. عفونت کلیه معمولا از مجاری ادراری و مثانه شروع می شود و از آنجا به کلیه ها سرایت می کند و باعث التهاب و درد موضعی در کلیه می شود. علائم اضافی ممکن است شامل تب، حالت تهوع یا استفراغ و سوزش ادرار باشد. درد معمولا در کنار ستون فقرات بالای لگن احساس می شود و معمولاً با حرکت یا فشار بدتر می شود.
همچنین بخوانید: علت درد کمر در سمت راست بدن برای مردان و زنان + درمان
اختلالات زنان و زایمان
فیبروم و آندومتریوز، دو بیماری شایع در زنان، می‌توانند باعث کمردرد در قسمت تحتانی چپ شوند. درد ناشی از آندومتریوز معمولاً پراکنده، تیز و کوبنده است و ناشی از رشد بافت اضافی رحم در خارج از رحم است. بسیاری از علائم دیگر شامل درد شکم، خستگی و درد شدید همراه با قاعدگی است. فیبروم ها معمولاً توده های خوش خیمی که در رحم رشد می کنند اما می توانند باعث کمردرد سمت چپ و همچنین قاعدگی غیرطبیعی، تکرر ادرار و درد هنگام مقاربت شوند.
کولیت زخمی روده
یک بیماری التهابی روده، کولیت اولسراتیو با التهاب مداوم، عمدتاً در روده بزرگ، که کولون نیز نامیده می‌شود، مشخص می‌شود. التهاب معمولا باعث مشکلات گوارشی مزمن مانند اسهال، درد مقعدی و کاهش وزن می شود. گرفتگی شکم یکی از علائم رایج کولیت اولسراتیو است که باعث ایجاد درد شدید در پشت و شکم در یک یا هر دو طرف بدن می شود.
بارداری
کمردرد یک طرفه می تواند در دوران بارداری با رشد کودک و سازگاری بدن مادر رخ دهد. درد می تواند از یک درد مبهم و مداوم تا یک درد تیز و کوبنده متفاوت باشد. ورزش، کشش، استراحت و برخی درمان های مکمل می تواند به کاهش درد کمک کند.
التهاب روده یا پانکراتیت
این وضعیت شامل التهاب لوزالمعده است که ممکن است باعث درد بالای شکم شود که به سرعت پایین سمت چپ پشت سرایت می کند. بیماران ممکن است درد را به عنوان یک احساس کسل کننده توصیف کنند که ممکن است با خوردن غذا، به ویژه غذاهای پرچرب، تشدید شود.
آسیب های عضلانی
درد در یک طرف کمر می تواند در نتیجه آسیب به ماهیچه ها، مفاصل یا دیسک هایی که ستون فقرات را تشکیل می دهند و حمایت می کنند، رخ دهد.
پارگی، کشیدگی و رگ به رگ شدن می تواند در حین ورزش، در اثر کارهای سخت بدنی، یا در اثر حوادث جدی تری مانند تصادفات وسیله نقلیه رخ دهد. افراد حتی هنگام عطسه یا سرفه می توانند عضلات پشت یا رباط ها را تحت فشار قرار دهند.
کشیدگی عضلات ذوزنقه ای یا لوزی که در اطراف شانه و ناحیه بالای کمر قرار دارند، می تواند باعث درد بالای کمر شود. درد در این موارد میتواند بسیار شدید باشد و می تواند در یک ناحیه خاص از پشت یا در ناحیه بزرگ تری رخ دهد.
چگونه کمردرد سمت چپ را تسکین دهیم
درد پشت سمت چپ بدن
راه های زیادی وجود دارد که می توانید به درمان کمر درد خود بپردازید و خودتان در خانه به بهبودی کمک کنید:
مصرف دارو برای کنترل درد سمت چپ کمر
در صورتی که شما دچار درد در سمت چپ کمر هستید، بهتر است ابتدا علت دقیق این درد را توسط پزشک تشخیص داده و سپس طبق توصیه او عمل کنید.
پزشک شما ممکن است داروهایی مانند ضد التهاب‌ها غیر استروئیدی (NSAIDs)، آسپرین، پاراستامول و یا دیگر داروهایی که برای کنترل درد مناسب است را تجویز کند. همچنین، رعایت رژیم معتدل و انجام تمرینات ورزشی مناسب نیز میتواند در کنترل درد کمر موثر باشد.
فیزیوتراپی برای درمان درد سمت چپ کمر
فیزیوتراپی یک روش درمانی غیر دارویی است که میتواند برای کاهش درد و بهبود عملکرد در افراد با درد کمر مفید باشد، به ویژه اگر دلیل درد عضلانی یا عصبی باشد. در فیزیوتراپی، از تمرینات تقویتی، کشش‌های عضلانی، ماساژ، درمانهای حرارتی یا سردی، و تکنیک‌های آموزشی برای بهبود وضعیت عضلات و کاهش التهاب استفاده می‌شود.
برنامه فیزیوتراپی شما باید توسط یک فیزیوتراپیست حرفه‌ای طراحی شود و بر اساس نیازهای شما سفارش داده شود. درمان با فیزیوتراپی ممکن است زمان بر باشد، اما معمولا نتایج مثبتی در کاهش درد و بهبود عملکرد نشان می‌دهد.
تزریق برای درد کمر سمت چپ
تزریق‌های درد برای کنترل درد کمر سمت چپ ممکن است به عنوان یک گزینه درمانی در نظر گرفته شود، اما قبل از تصمیم‌گیری باید با پزشک خود مشورت کنید. تزریق‌های مختلفی برای این منطقه ممکن است شامل تزریق‌های استروئیدی (مانند کورتیکوستروئیدها)، تزریق‌های مخصوص به عصب (مانند بلوکاد عصبی) یا تزریق‌های دیگر باشند.
این تزریق‌ها ممکن است به کاهش التهاب، درد و سایر علائم کمک کنند. هر چند این روش میتواند موثر باشد، اما ممکن است داروهای جانبی و ریسک‌هایی داشته باشد. بنابراین، تصمیم به تزریق باید توسط پزشک معالج شما گرفته شود.
استفاده از کرم های موضعی
از یک کرم ضد التهاب استفاده کنید و آن را روی قسمت دردناک بدن بمالید، یا ممکن است به مصرف مسکن نیاز داشته باشید. برای راهنمایی بیشتر در مورد نحوه تهیه و استفاده ایمن از این داروها با داروساز یا پزشک خود صحبت کنید
کیسه آب سرد و گرم
از بسته های فشرده سازی سرد و گرم استفاده کنید. این بسته ها در داروخانه ها موجود هستند اما اگر امکان تهیه ندارید، به سادگی از یک بطری آب گرم و یک کیسه یخ منجمد پیچیده شده در یک حوله استفاده کنید.
دیگر روش های درمان:
- فعالیت های ملایم مانند کلاس یوگا یا پیلاتس، پیاده روی کوتاه یا شنا را امتحان کنید
- هنگام بلند کردن یا جابجایی اجسام سنگین بیشتر مراقب باشید
- سعی کنید تا حد امکان فعال باشید، زیرا استراحت طولانی مدت ممکن است علائم را بدتر کند
- اگر پشت شما در شب درد دارد، سعی کنید از یک بالش بین یا زیر زانوهای خود استفاده کنید تا از کمر حمایت کنید
چه زمان نزد پزشک مراجعه کنیم؟
کمردرد، حتی در یک طرف، معمولا در عرض چند هفته بهبود می یابد. با این حال، اگر خیلی ناراحت هستید و به نظر می رسد که درد شما رو به بدتر شدن است، یا شما را از ادامه فعالیت‌های روزانه باز می‌دارد، بهتر است به پزشک یا متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
علائم نگران کننده چیست؟ اگر کمردرد دارید و همچنین موارد زیر را دارید باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید:
- درد قفسه سینه
- تب و بالا رفتن دمای بدن
- کاهش وزن ناخواسته
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن در اطراف اندام تناسلی یا باسن
- مشکل در ادرار کردن
- از دست دادن کنترل مثانه یا روده
- تورم یا تغییر شکل در پشت شما
- اگر درد از بالای کمر، بین شانه‌ها، به جای کمرتان باشد
- اگر درد شما پس از یک تصادف جدی مانند تصادف رانندگی شروع شده است
- اگر درد شما بعد از استراحت بهبود نیافت یا در شب بدتر شد
- اگر درد شما آنقدر شدید است که مشکل خواب دارید
- اگر درد شما هنگام عطسه، سرفه یا مدفوع بدتر می شود
این علائم می تواند نشانه چیز جدی تری باشد و نیاز به بررسی فوری دارد. همچنین بهتر است در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:
- درد بسیار شدید است یا با گذشت زمان بدتر می شود
- درد در عرض چند هفته شروع به بهبود نمی کند
- درد شما را از انجام فعالیت های روزمره باز می دارد
اگر این علائم را ندارید، اما به دلیل کمردرد نگران یا ناراحت هستید، همچنان باید به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند در مورد علائم شما صحبت کنند و در مورد گزینه های درمانی با شما صحبت کنند.
کلام آخر
در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با علت درد کمر در سمت چپ و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم. در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که اگر به این درد دچار هستید بهتر است در سریع ترین زمان ممکن اقدامات لازم جهت درمان را انجام دهید، زیرا در صورت عدم درمان عوارض بیشتری برای شما در پی خواهد داشت.
امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.
سوالات متداول برای درد سمت چپ کمر
آیا درد سمت چپ کمر نگران کننده است؟
درد در سمت چپ کمر ممکن است نشانه مشکلاتی از جمله مشکلات عضلانی، عصبی یا مفصلی باشد؛ اما خود به‌خود نشانه‌ای از ابتلاء به بیماری خطرناک نیست. با این حال، اگر درد مداوم، شدید یا همراه با علائم دیگری مانند تنگی نفس یا فلج باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. از آنجایی که درد کمر میتواند از منشأهای مختلفی باشد، تشخیص دقیق و درمان صحیح آن اهمیت دارد.
علت درد کمر سمت چپ در زنان چیست؟
درد کمر سمت چپ در زنان ممکن است دلایل مختلفی از جمله مشکلات عضلانی ناشی از فعالیت‌های روزمره، اختلالات در مفاصل و ستون فقرات، آسیبهای عصبی یا حتی مشکلات در دستگاه گوارش مرتبط باشد.
برخی عوامل مثل بارداری، تغییرات هورمونی، فشارهای روحی، نشستن طولانی مدت یا حمل و نقل نیز می‌توانند عوامل موجب ایجاد درد کمر سمت چپ در زنان باشند. برای تشخیص و درمان درست، مشاوره با پزشک خود اهمیت دارد تا علت دقیق این درد تشخیص داده شود و بدرمانی مناسب صورت گیرد.
تغدیه مناسب برای درد کمر چیست؟
تغذیه مناسب میتواند به کاهش درد کمر کمک کند. برای کاهش التهاب و تقویت عضلات، غذاهایی که دارای ویتامین D، ویتامین C، مواد آنتیاکسیدانی مثل مرکبات، ماهی قرمز، میوهها و سبزیجات تازه و ماهیهای حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ مانند ماهی سالمن ، زیتون، وانیل روغن و آجیل خوراکی مفید هستند. از مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرینیهای پرقند و پرچرب پرهیز کنید. مصرف آب کافی نیز برای حفظ سلامتی و سلامت عضلات و استخوانها حائز اهمیت است.
