علت و درمان نرمی مفاصل چیست؟

نرمی مفاصل به این معنا است که شما می توانید یک یا چندین تا از مفاصل خود را بیشتر از سایرین حرکت دهید، برخی از افراد تصور می کنند که این موضوع انعطاف پذیری بالایی است که دارند در صورتی که این دو مورد با هم متفاوت است. در این مطلب از کلینیک خانه درد قصد داریم بررسی نماییم که علت و درمان نرمی مفاصل چیست و توضیح دقیق تری از آن ارائه دهیم. بنابراین اگر شما یا یکی از اطرافیانتان به این عارضه دچار است توصیه می کنیم حتما تا انتها این مطلب همراه ما باشید.

البته در ابتدا این موضوع را بیان کنیم که نرمی مفاصل خود به تنهایی یک عارضه پزشکی نمی باشد و اگر علائم دیگری در کنار آن وجود نداشته باشد حتی می تواند یک مزیت برایتان باشد، با این حال در اغلب موارد افراد دچار به این موضوع علائمی مثل درد مفاصل و عضلات نیز دارند که این موضوع برای آن ها مشکل می شود.

علت نرمی مفاصل چیست؟

علت نرمی مفاصل

بیایید در ابتدا بررسی نماییم که دقیقا چه چیزی باعث می شود تا برخی افراد به نرمی مفاصل دچار شوند؟ در ادامه بارز ترین دلایل بروز را که شما را ملزم به مراجعه نزد فوق تخصص ارتوپدی می کند را برای شما آورده ایم.

رباط های ضعیف یا کشیده

رباط ها تشکیل شده از انواع فیبر های پروتئینی می باشند، از جمله این فیبر ها می توان به الاستین (که باعث کشش می‌شود) و کلاژن (که قدرت می‌دهد) اشاره کرد. هرگونه تغییرات در فرایند های شیمایی بدن می تواند منجر به ضعیف شدن فیبر ها و کشش بیشتر در رباط شود.

این موضوع احتمال نرمی مفاصل را افزایش می دهد، زیرا شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد نرمی مفاصل ناشی از کلاژن های غیر طبیعی است که برای افراد می تواند ارثی باشد.

یعنی اگر یکی از والدین به نرمی مفاصل دچار باشد احتمال این که فرزند او نیز این عارضه را به ارث ببرد بسیار است.

همچنین بخوانید: نرمی کشکک زانو چیست و چگونه درمان می شود؟

شکل استخوان ها

در صورتی که قسمت هایی از سوکت مفصل ران یا شانه کوتاه باشد، دامنه حرکت در مفصل بیشتر از حد معمول می شود و در این شرایط احتمال در رفتگی زیاد است. البته این احتمال تنها روی یک مفصل یا تعداد کمی از مفاصل اثر دارد، این مورد نیز جزو موارد ارثی می باشد و نمی توان گفت که خیلی شایع است.

خاصیت ارتجاعی عضله

میزان سفتی یا شل بودن عضلات توسط سیستم عصبی کنترل می شود، به طور کلی هرچه ماهیچه ها شل تر باشند، میزان دامنه حرکتی در مفاصل بیشتر می شود و به همین صورت برعکس؛ بنابراین برای برخی افراد ممکن است هیچ مشکل جدی ای وجود نداشته باشد و تنها ماهیچه های آن ها شل تر از سایرین باشد.

چه کسانی بیشتر به نرمی مفاصل دچار می شوند؟

نرمی مفاصلل دست

برخی افراد بیشتر از سارین در معرض ابتلا به این عارضه قرار دارند، اگر بخواهیم مهم ترین مواردی که در بروز این اختلال نقش دارند را بررسی کنیم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

ژنتیک

همان طور که در بالا اشاره کردیم برخی از افراد این عارضه را به صورت ارثی دارند، یعنی اگر والدین شما دارای نرمی مفاصل هستند احتمال این که شما نیز به آن دچار شوید بسیار است.

جنسیت

طی تحقیقاتی که در این مورد انجام شده است، ثابت شده است که زنان بیشتر از مردان به این عارضه دچار می شوند.

سن

با افزایش سن فیبر های کلاژن موجود در رباط های بدن چسبندگی بیشتری بهم پیدا می کنند. همین موضوع یکی از اصلی ترین دلایل تغییرات عضلات در افزایش سن است.

افرادی که دارای نرمی مفاصل هستند اگرچه تا سن سی سالگی دردی احساس نمی کنند، اما معمولا پس از گذشت از این سن متوجه می شوند که انعطاف پذیری کمتری دارند و انجام حرکات کششی برای آن ها سخت می شود.

بیشتر بخوانید: درمان خانگی پوکی استخوان با 9 روش ساده

تمرین یا ورزش

برخی مواقع گروهی از افراد از زمان کودکی خود به تمرینان ورزشی مثل ژیمناسیک مشغول هستند، در این ورزش ها به دلیل کشش هایی که انجام می شود احتمال نرمی مفاصل بسیار است، هر چقدر بیشتر در این ورزش ها مشغول باشید احتمال افزایش نرمی مفاصل در شما بیشتر است.

داشتن بیماری های پیش زمینه ای

از جمله این بیماری ها می توان به سندروم داون اشاره کرد، اکثر افرادی که به این سندروم دچار هستند نرمی مفاصل نیز دارند. الاستین (که باعث کشش می‌شود) و کلاژن (که قدرت می‌دهد).

چگونگی درمان نرمی مفاصل

درمان نرمی مفاصل

نرمی مفاصل به خودی خود چیزی نیست که شما بخواهید آن را درمان کنید و یا نگران آن باشید زیرا مربوط به اسکلت های داخلی بدن است، با این حال در برخی مواقع برای گروهی افراد علائم دیگری در کنار آن نمایان می شود که می تواند آزار دهنده باشد.

در چنین شرایطی باید وضعیت شما بررسی شود و پس از آن متناسب با وضعیت بدنی شما یکی از گزینه های درمانی زیر ارائه می شود:

ورزش

برخی از افراد بر این باورند که افراد مبتلا به نرمی مفاصل نباید به سراغ ورزش بروند، در صورتی که این تصور کاملا غلط است و حتی انجام حرکات ورزشی مخصوص برای این افراد بسیار مفید می باشد.

البته توصیه ما این است که برای انتخاب حرکات ورزشی خود نزد فیزیوتراپ مراجعه کنید، در فیزیوتراپی به خوبی به شما توضیح داده می شود که چه حرکاتی برایتان مفید می باشد و چگونه باید آن ها را انجام دهید.

رژیم غذایی و تغذیه

البته که هیچ رژیم غذایی برای کمک به نرمی مفاصل وجود ندارد، اما داشتن یک رژیم متعادل و سالم به تعادل وزن بدن شما کمک می کند. مخصوصا زمانی که علائم دیگری در شما وجود دارد و از گزینه های درمانی پیشرفته تر استفاده می کنید، بسیار مهم است که در کنار آن رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.

دارو ها

معمولا استفاده از دارو زمانی پیشنهاد می شود که علائم دیگری در شما وجود داشته باشد، رایج ترین دارویی که تجویز می شود پاراستامول است، اغلب بهتر است دوز قبل از فعالیت مصرف شود تا درد تحت کنترل باشد، نه اینکه صبر کنید تا خیلی بد شود.

در صورت لزوم، پزشک می‌تواند داروی مسکن قوی‌تری مانند کو کدامول یا co-dydramol برای شما تجویز کند، هرچند که بعضی اوقات ممکن است عوارض جانبی مانند یبوست یا سرگیجه ایجاد کند.

البته در نظر داشته باشید که هرگز نباید سرخود و بدون مشورت با پزشک برای مصرف دارو اقدام کنید، زیرا ممکن است داروی مصرفی اصلا برای شما مناسب نباشد، بنابراین به جهت مصرف دارو حتما با پزشک خود مشورت داشته باشید.

جراحی

به صورت کلی انجام جراحی برای افرادی که به نرمی مفاصل دچار هستند توصیه نمی شود و تنها در صورتی میتوان از جراحی استفاده کرد که خیلی ضروری باشد. یکی از دلایلی که استفاده از جراحی توصیه نمی شود این است که افراد دارای نرمی مفاصل سریع تر به کوفتگی و کبودی دچار می شوند و این گونه ممکن است به انتقال خون بیشتری نیاز دارد.

کلام آخر

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با علت و درمان نرمی مفاصل در سنین مختلف آشنا نماییم. اگر بخواهیم خلاصه ای از مطالب را بیان کنیم باید بگوییم که نرمی مفاصل به تنهایی خود عارضه ای جدی نمی باشد و حتی می توان در انجام برخی فعایلت ها مثل موسیقی برای شما یک ویژگی مثبت باشد.

اما اگر علائم دیگری در کنار آن ایجاد شود و شما درد هم احساس کنید، موضوع فرق می کند و لازم است که شما به صورت تخصصی تر برای درمان اقدام کنید. بنابراین در صورتی که متوجه درد یا هرگونه علائم دیگر شده اید باید برای تشخیص و انتخاب یک روند درمانی مناسب نزد پزشک متخصص مراجعه کنید.

امیدواریم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.