علت درد گردن و شانه چیست و چگونه درمان میشود؟

یکی از درد هایی که اکثر افراد در طول زندگی خود با آن روبرو می شوند مربوط به درد های گردن و شانه است. اما علت بروز این درد چیست؟ در این مطلب از کلینیک خانه درد قصد داریم تا در مورد علت درد گردن و شانه را بررسی کنیم. بنابراین اگر شما یا یکی از نزدیکانتان به این درد دچار هستید توصیه می کنیم حتما تا انتها همراه ما باشید.

آشنایی با گردن درد

گردن درد

گردن درد یک بیماری شایع است که اکثر افراد در طول زندگی خود با آن روبرو می شوند، اما این که دلایل بروز این درد چه می باشد مشخص نیست و می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود.

در بیشتر گردن درد در عرض چند روز خود به خود برطرف می شود و به ندرت نشانه چیزی جدی تر است.

این درد معمولا از گردن به سمت شانه ها یا قسمت بالای کمر گسترش می یابد که در اکثریت مواقع می تواند باعث سردرد شود . همچنین درد ممکن است زمانی بدتر شود که سر خود را برای مدت طولانی در یک وضعیت نگه دارید، مانند کار کردن با رایانه برای مدت زمان طولانی.

گردن درد همچنین ممکن است همراه با سفتی یا اسپاسم عضلانی باشد. که در این صورت ممکن است نتوانید سر خود را به خوبی حرکت دهید که به جهت درمان باید نزد فوق تخصص دیسک کمر و گردن مراجعه نمایید.

اگر آسیب به گردن دارید، ممکن است این موارد را نیز داشته باشید:

• سرگیجه
• حالت تهوع (احساس بیماری)
• سوزن و سوزن یا بی حسی
• ضعف
• تغییر در بینایی یا شنوایی شما
• مشکلات تمرکز
• مشکل در بلع

در صورت داشتن هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید.

همچنین بخوانید: ارتباط دیسک گردن و سرگیجه

چه زمانی باید به پزشکم مراجعه کنم؟

شما باید به پزشک مراجعه کنید اگر:

• درد شدید است
• درد بدتر می شود
• درد در یک هفته یا بیشتر کاهش نمی یابد
• تب، تعریق یا لرز دارید
• بی حسی، سوزن سوزن شدن در بازوها یا پاهای خود دارید
• در بازوها یا پاهای خود ضعف دارید
• مشکلاتی در مثانه و روده دارید

علل شایع درد گردن و شانه

علت درد گردن و شانه

برخی از شایع‌ ترین علل درد گردن و شانه عبارتند از:

فتق دیسک گردن

هنگامی که لایه بیرونی سخت دیسک گردن (آنولوس فیبروزوس) پاره می‌شود یا تا حدی آسیب می بیند و لایه داخلی نرم (nucleus pulposus) شروع به نشت به بیرون می‌کند، ریشه عصبی نزدیک می‌تواند ملتهب و دردناک شود. اگر دیسک در قسمت تحتانی ستون فقرات گردنی فتق کند، درد رادیکولار در ناحیه تیغه شانه ممکن است همراه با گردن درد باشد.

همچنین بخوانید: بهترین روش درمان درد مفاصل فاست کمر و گردن

اسپوندیلوز گردنی

دژنراسیون در ستون فقرات گردنی که اسپوندیلوز گردنی نیز نامیده می‌شود، می‌تواند شامل استئوآرتریت گردن، بیماری دیسک دژنراتیو گردن و سایر شرایط ساییدگی و پارگی ستون فقرات باشد. از آنجایی که ستون فقرات در نهایت با افزایش سن شروع به انحطاط می کند، یک یا چند سوراخ بین مهره ای (روزنه های استخوانی که در آن اعصاب نخاعی از کانال نخاعی خارج می شوند) ممکن است کوچکتر شوند که به آن تنگی روزنه می گویند.

 با فضای کمتر، یک عصب نخاعی ممکن است فشرده یا ملتهب شود و باعث شود درد از گردن به پایین به شانه تابیده شود.

فشار عضلانی

چندین عضله مانند کتف بالابر و ذوزنقه به هر دو گردن و شانه متصل هستند. هنگامی که یکی از این عضلات تحت فشار قرار می گیرد، ممکن است درد و سفتی هم در گردن و هم در شانه احساس شود. حتی در مواردی که کشیدگی عضلانی فقط در گردن یا شانه ایجاد می شود، درد ممکن است به ناحیه اطراف بدن ارجاع داده شود.

بیشتر بخوانید: علت درد پشت کتف چپ و راست

آسیب استینگر

هنگامی که یک برخورد باعث خم شدن گردن به طرفین شود، ممکن است اعصاب بین گردن و شانه بیش از حد کشیده شود و باعث آسیب نیش شود. آسیب ناشی از نیش، که به آن سوزاننده نیز می‌گویند، معمولاً منجر به دردی شوک مانند می‌شود که به بازو گشیده می‌ شود و ممکن است شامل گزگز، ضعف یا بی ‌حسی نیز باشد.

این درد ها معمولاً به سرعت از بین می روند، اما ممکن است طولانی تر شوند. یک تصادف ورزشی، در حین فوتبال یا هاکی، یکی از علل شایع این آسیب است.

گاهی اوقات درد گردن و شانه ممکن است بیش از یک علت داشته باشد. به عنوان مثال، یک آسیب تروماتیک، مانند برخورد اتومبیل یا سقوط از نردبان، ممکن است باعث فتق دیسک، شکستگی و کشیدگی عضلانی شود که همگی به درد گردن و شانه کمک می کنند.

سایر علل درد گردن و شانه

شان درد

برخی از علل کمتر شایع درد گردن و شانه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

سندرم خروجی قفسه سینه

این وضعیت زمانی رخ می دهد که اعصاب و یا رگ های خونی در خروجی قفسه سینه (ناحیه کوچک بین دنده بالایی و استخوان ترقوه) فشرده می شوند. سندرم خروجی قفسه سینه معمولاً باعث درد، سوزن سوزن شدن، بی حسی یا ضعف در شانه و بازو می شود.

این عارضه همچنین ممکن است با گردن درد نیز همراه باشد. هنگامی که سندرم خروجی قفسه سینه توسط رگ‌ های خونی فشرده ایجاد می ‌شود، درد گردن ممکن است به دلیل گردش خون ضعیف گرم یا سرد باشد. هنگامی که اعصاب فشرده می شوند، ممکن است گزگز یا بی حسی در گردن احساس شود.

نوریت بازویی

هنگامی که التهاب یا آسیب در شبکه بازویی (گروهی از اعصاب که از قسمت پایینی گردن و قسمت بالای کمر در شانه حرکت می کنند) رخ می دهد، به آن نوریت بازویی می گویند. این وضعیت معمولاً به طور ناگهانی شروع می شود، مانند درد شدید یا شوک الکتریکی.

در حالی که درد نوریت بازویی معمولا در یک طرف بدن در شانه یا بازو احساس می شود، ممکن است در گردن نیز احساس شود. سوزن سوزن شدن، بی حسی و ضعف ممکن است در شانه، بازو یا دست نیز ایجاد شود.

سندرم درد میوفاشیال گردنی

این وضعیت با علت ناشناخته شامل نقاط خاص دردناک در عضلات گردن و فاسیا (بافت های همبند) است. هنگامی که یک نقطه خاصی در گردن فشار داده می شود، ممکن است درد را به شانه یا سایر نواحی مجاور منتقل کند.

آرتروز شانه

شکسته شدن غضروف محافظ در مفصل شانه می تواند منجر به درد و التهاب شود. تغییرات دژنراتیو در مفصل شانه نیز ممکن است باعث فشردگی عصب شود که باعث ایجاد درد تا گردن می شود.

فیبرومیالژیا

این سندرم معمولاً شامل درد گسترده، خستگی، در نقاط حساس است و معمولاً با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب همراه است. درد میوفاشیال اغلب با نقاط خاصی همراه است که ممکن است در قسمت های مختلف بدن، به ویژه در گردن و شانه ها وجود داشته باشد. نقاط خاص ممکن است حساس یا سفت به نظر برسند و هنگام فشار دادن می توانند درد را به نواحی مجاور ارجاع دهند.

علائم مشکلات گردنی

علائم گردن درد

علائمی که مربوط به بیماری در گردن می‌شود ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درد در ناحیه گردن

درد می‌تواند در منطقه گردن به صورت تیز یا دنباله دار احساس شود؛ همچنین ممکن است به سایر مناطق مثل شانه، بازوها یا سر هم کشیده شود.

محدودیت در حرکت

یعنی ممکن است مشکلات در چرخش یا خم کردن گردن داشته باشند و یا حرکات گردن با درد همراه باشند.

سردرد همراه با گردن درد

در برخی مواقع گردن درد می تواند با سردرد همراه باشد.

آسیب عصبی در اطراف گردن

چنانچه گردن درد شما عصبی باشد احتمالا در نواحی نزدیک گردن نیز احساس درد خواهید داشت.

انواع گردن درد

گردن درد می تواند انواع مختلفی داشته باشد، که هرکدام علائم و عوامل مختلفی دارند. برخی از انواع گردن درد عبارتند از:

درد عضلانی

علت: تحرم بیش از حد، حرکات نادرست یا تنش عضلانی می‌تواند باعث درد عضلانی و رگ به رگ شدن گردن شود.

علائم: درد و گرفتگی در عضلات گردن، که در صورت شدید بودن ممکن است با تورم و استفراغ همراه باشد.

درد مفصلی

علت: مشکلات در مفاصل گردن، مانند التهاب مفصل یا سایر مشکلات مفصلی.

علائم: درد و سفتی در منطقه گردن، که ممکن است با محدودیت حرکت همراه باشد.

درد عصبی

علت: فشار یا آسیب به عصب‌های گردن می‌تواند درد عصبی ایجاد کند.

علائم: درد شدید و تیز در سر، شانه، بازوها یا دستها، همراه با احساس سوزش.

خشکی گردن

علت: خشکی و آسیب به بافت‌های گردن، مانند زخم یا شکاف در دیسک‌های میان‌گردنی.

علائم: درد موضعی یا پخش شده در ناحیه گردن، که ممکن است با سختی در حرکت همراه باشد.

درد ناشی از التهابات

علت: التهابات در ناحیه گردن، مثل التهاب عضلات یا التهاب مفاصل

علائم: درد، تورم، گرمی و قرمزی در گردن

درد ناشی از فشار عصبی

علت: فشار زیاد بر روی عصب‌ های گردن.

علائم: درد شدید و تیز، که ممکن است به سایر قسمت های گردن هم منتقل شود.

روش های درمان گردن درد

درمان گردن درد

گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله وضعیت بدنی نامناسب، آسیب دیدگی، استرس و بیماری‌های زمینه‌ای ایجاد شود. خوشبختانه، روش‌های درمانی مختلفی برای تسکین و درمان گردن درد وجود دارد.

روش‌های درمانی خانگی درد گردن

1. استراحت:

• محدود کردن فعالیت‌ها: به گردن خود استراحت دهید و از انجام فعالیت‌هایی که باعث تشدید درد می‌شوند خودداری کنید.
• استفاده از گردن‌بند طبی: در برخی موارد، استفاده از گردن‌بند طبی می‌تواند به کاهش درد و حمایت از گردن کمک کند.

2. گرما درمانی و سرما درمانی:

• گرما درمانی: استفاده از کمپرس گرم می‌تواند عضلات گردن را شل کرده و درد را کاهش دهد.
• سرما درمانی: استفاده از کمپرس سرد می‌تواند التهاب و تورم را کاهش دهد.

3. داروهای بدون نسخه:

• مسکن‌ها: داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
• شل‌کننده‌های عضلانی: در مواردی که گردن درد ناشی از گرفتگی عضلات باشد، شل‌کننده‌های عضلانی تجویز می‌شوند.

4. فیزیوتراپی:

• تمرینات کششی و تقویتی: فیزیوتراپیست تمرینات خاصی را برای تقویت عضلات گردن و بهبود دامنه حرکتی آن تجویز می‌کند.
• ماساژ درمانی: ماساژ می‌تواند به کاهش درد و بهبود گردش خون در ناحیه گردن کمک کند.

5. طب سوزنی:

• تحریک نقاط طب سوزنی: طب سوزنی می‌تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات کمک کند.

6. کشش گردن:

• کشش ملایم: انجام حرکات کششی ملایم زیر نظر متخصص می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری عضلات گردن کمک کند.

روش‌های درمانی جراحی درد گردن

در مواردی که گردن درد شدید و مزمن باشد و به درمان‌های غیر جراحی پاسخ ندهد، ممکن است جراحی لازم باشد. برخی از روش‌های جراحی عبارتند از:

• دیسککتومی: برداشتن دیسک آسیب دیده
• فیوژن ستون فقرات: اتصال مهره‌های آسیب دیده به یکدیگر
• جایگزینی دیسک: جایگزینی دیسک آسیب دیده با یک دیسک مصنوعی

نکات مهمی که در خصوص درد گردنتان باید بدانید:

• وضعیت بدنی مناسب: حفظ وضعیت بدنی صحیح هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن بسیار مهم است.
• ورزش منظم: انجام ورزش‌های سبک و کششی به تقویت عضلات گردن کمک می‌کند.
• تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل ضروری است.
• کاهش استرس: استرس می‌تواند بر عضلات گردن تأثیر گذاشته و درد را تشدید کند.

سخن پایانی

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با گردن درد و جزئیات مربوط به آن آشنا کنیم؛ در آخر این مورد را در نظر داشته باشید که گردن درد برای مدت های کوتاه چندان نگران کننده نیست، اما اگر درد شما برای سه روز متوالی ادامه داشته باشد، در این صورت لازم است که نزد پزشک متخصص مراجعه کنید تا تشخیص های لازم انجام شود.

امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد، در صورت داشتن هرگونه سوال در این زمینه در بخش نظرات برای ما بیان کنید.

پاسخ به سوالات متداول درباره گردن درد

آیا استرس می‌تواند باعث گردن درد شود؟

بله، استرس طولانی‌مدت می‌تواند منجر به تنش عضلانی در گردن و در نتیجه گردن درد شود.

آیا کمبود خواب می‌تواند باعث گردن درد شود؟

بله، کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش تنش عضلانی و در نتیجه گردن درد شود.

آیا گردن درد می‌تواند به دست‌ها هم سرایت کند؟

بله، در برخی موارد، گردن درد می‌تواند به دلیل فشردگی عصب، به دست‌ها نیز سرایت کند.

چه نوع بالشی برای گردن درد مناسب است؟

بالشی که از انحنای طبیعی گردن حمایت کند، مناسب است.